Deine Unterstützung
für mehr Gesundheit und Balance in deinem Alltag...
In meinem Downloadbereich stelle ich dir regelmäßig hilfreiche Vorlagen zur Verfügung, die dich dabei unterstützen, deine Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen und deinen Alltag zu erleichtern.
Das Ernährungsprotokoll hilft dir, deine Essgewohnheiten und deren Auswirkungen auf dein Wohlbefinden zu erkennen und besser zu verstehen.
Trage über mehrere Tage hinweg alle Mahlzeiten, Snacks, Getränke und Beschwerden ein, um Zusammenhänge zu erkennen und eine Grundlage für eine gezielte Veränderung zu schaffen.
Der Frühstücksbaukasten bietet dir vielseitige Ideen für einen gesunden Start in den Tag.
Stelle dir dein Frühstück individuell zusammen - ausgewogen, nährstoffreich und passend zu deinen Bedürfnissen.
Der Bowl-Baukasten unterstützt dich dabei, kreative und ausgewogene Mahlzeiten zusammenzustellen.
Ob als Mittag- oder Abendessen - mit einer Kombination aus Basis, Gemüse, Eiweiß und Toppings gestaltest du deine Bowls ganz nach deinem Geschmack und deinen Bedürfnissen.