Achtsamkeit | NatürlichGesund

Achtsamkeit

Kurse & Spaziergänge

Achtsamkeit bedeutet, bewusst im Moment zu sein. Wahrzunehmen, was gerade ist, ohne zu bewerten. Sie kann dabei unterstützen, den eigenen Gedanken und Empfindungen bewusster zu begegnen und Momente der Ruhe und des Innehaltens im Alltag zu schaffen.

ANMELDUNG SPAZIERGANG

ANMELDUNG KURS

Aus dem Kopf. In den Moment. Achtsam bei dir.

Achtsamkeitsspaziergang

Raus aus dem Alltag, rein in den Moment.

Bei unseren Achtsamkeitsspaziergängen verbinden wir Bewegung in der Natur mit bewusster Wahrnehmung, Ruhe und kleinen Übungen für Körper und Geist.

Wir gehen sonntags um 9:30 Uhr für etwa 1,5 Stunden in einem angenehmen, moderaten Tempo – ganz ohne Leistungsdruck und auch für Anfänger geeignet.

Der Achtsamkeitsspaziergang findet im Raum Winsen (Luhe) statt. Der genaue Treffpunkt wird dir bei der Buchung mitgeteilt.

Gönn dir diese Zeit für dich und komm
achtsam bei dir an.

9:30 Uhr

SONNTAGS

ANMELDUNG

Für Gruppen

Ob für deine Familie, deinen Freundeskreis oder als Teambuilding-Maßnahme für Unternehmen und gemeinsame Auszeit in der Natur bietet sich der Achtsamkeitsspaziergang perfekt an.

Nimm gerne Kontakt mit uns auf für eine individuelle Absprache.

KONTAKT

8 Wochen Achtsamkeitskurs

Achtsamkeit lernen, Ruhe finden und
wieder mehr bei sich selbst ankommen.
In unserem 8-Wochen-Kurs bekommst du Zeit und Raum, um Achtsamkeit Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.

Der Kurs findet einmal pro Woche in unserer Praxis statt und ist als geschlossene Gruppe über acht Wochen aufgebaut. Mit maximal sechs Teilnehmern entsteht ein persönlicher und geschützter Rahmen, in dem du dich ganz auf dich und deine Erfahrungen konzentrieren kannst. Wir verbinden praktische Übungen mit Reflexion und Austausch. Du erhältst zusätzlich ein Skript, damit du die wichtigsten Inhalte und Impulse auch nach den 8 Wochen immer wieder aufgreifen kannst.

Die einzelnen Module im Überblick: